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泡温泉注意事项和准备，泡温泉注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.下水前先习惯水温。先泡在水温较低的温泉池中，逐渐过渡到较高的水温，给血管时间逐渐扩张。

2.泡温泉时尽量闭上眼睛，慢慢深呼吸，通过冥想释放身心，达到缓解压力的目的。

3.每次不要在滚烫的水中浸泡超过10分钟。让你的上胸部露出水面或及时离开水面休息。

4.不要在胸部以上的水位浸泡超过10分钟。及时用温和的池水交替浸泡或身体暴露在水中后及时浸泡休息。

5.由于温泉水温较高，浸泡后会出现出汗、口干、胸闷等不适。这是血液循环过度的正常反应，人体的水分在泡温泉后会迅速蒸发，所以要及时补水。

6.饿的时候不要泡，因为空腹容易造成疲劳。浸泡前一定要打个盹或者休息一会儿。吃多了不能去泡温泉，不然可能会头晕恶心累。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。